Diabetes mellitus, známý také jako cukrovka, je chronické onemocnění, které ovlivňuje, jak váš organismus zpracovává cukr v krvi. Pokud máte cukrovku, vaše tělo buď nevyrábí dostatek inzulinu, nebo nevyužívá inzulin správně. To může vést k mnoha různým příznakům a komplikacím. Zde je průvodce některými z nejčastějších příznaků cukrovky:

1. Časté močení a žízeň: Pokud se vaše tělo snaží odstranit přebytečný cukr z krve, může to vést k častějšímu močení. To může způsobit dehydrataci a způsobit pocit silné žízně.

2. Ztráta hmotnosti: Pokud trpíte cukrovkou typu 1, vaše tělo nemůže využít cukr v krvi jako zdroj energie a začne spalovat tuky. To může vést k úbytku hmotnosti, i když jíte více.

3. Únavu a slabost: Pokud nemáte dostatek inzulinu, nemůže váš organismus využívat cukr jako zdroj energie a začne spalovat tuky. To může vést k pocitu únavy a slabosti.

4. Zhoršené vidění: Při vysoké hladině cukru v krvi může dojít k otoku oční čočky, což způsobuje rozmazané vidění.

5. Suchá kůže: Vysoká hladina cukru může vést k dehydrataci, což může způsobit suchou a svědivou kůži.

6. Špatné hojení ran: Vysoká hladina cukru může ovlivnit vaši schopnost hojit rány a odolat infekcím.

7. Křeče nohou: Někteří lidé s cukrovkou mohou trpět křečemi v nohách, zejména v noci.

8. Zvýšená chuť k jídlu: Pokud máte cukrovku, vaše tělo nemůže správně využívat cukr jako zdroj energie a začne spalovat tuky. To může vést k zvýšené chuti k jídlu.

9. Zhoršené hojení zubů: Vysoká hladina cukru může také vést ke zhoršenému hojení zubů a způsobit zubní problémy.

10. Změna chuťových preferencí: Náhlá změna chuťových preferencí může být dalším příznakem cukrovky. Tento příznak je způsoben změnou hladiny cukru v krvi a může vést k touze po sladkých nebo velmi slaných potravinách.

11. Ztráta hmotnosti: Pokud se člověk s cukrovkou náhle začne hubnout bez toho, aby nějak měnil své stravovací návyky nebo cvičení, může to být způsobeno neschopností těla využívat cukr jako zdroj energie.

12. Žízeň: Pocit sucha v ústech a zvýšená žízeň jsou další příznaky cukrovky. To je způsobeno tím, že vysoká hladina cukru v krvi způsobuje dehydrataci těla.

13. Časté močení: Pokud člověk s cukrovkou často chodí na záchod kvůli močení, může to být způsobeno vysokou hladinou cukru v krvi, která vede k nadměrnému vylučování tekutin z těla.

14. Pocit sucha a svědění v kůži: Vysoká hladina cukru v krvi může vést k pocitu sucha a svědění v kůži. To může být způsobeno zhoršeným průtokem krve do kůže a ztrátou hydratace.

Jak z toho ven?

Dostat se z cukrovky druhého typu není jednoduché a vyžaduje změnu životního stylu a pečlivou spolupráci s lékařem. Zde je několik doporučení:

1. Zdravá strava – dieta by měla být bohatá na vlákninu, celozrnné potraviny, zeleninu, ovoce a bílkoviny s nízkým obsahem tuku. Měli byste se vyhnout cukru, sladkostem a potravinám s vysokým obsahem tuku.

2. Pravidelné cvičení – pravidelný pohyb pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivost těla na inzulín. Ideální jsou cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze, jízda na kole nebo plavání.

3. Kontrola hladiny cukru v krvi – měli byste pravidelně měřit hladinu cukru v krvi a zaznamenávat výsledky. To vám umožní sledovat, jak vaše změny životního stylu ovlivňují hladinu cukru v krvi.

4. Léky na cukrovku – někdy mohou být potřebné léky na cukrovku k udržení hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí. Výběr léků závisí na typu a závažnosti cukrovky.

5. Spolupráce s lékařem – spolupráce s lékařem je klíčová pro správné léčení cukrovky. Vašemu lékaři byste měli pravidelně podávat zprávy o změnách životního stylu a sledovat vývoj vaší cukrovky.

Pokud Vám záleží na tom, abyste se z cukrovky II. typu dostali co nejrychleji, nechte si sestavit jídelníček na míru, který způsobí návrat do normálu ->>